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Más allá de ver al boxeo como una forma de autodefensa o como una herramienta de combate cuerpo a cuerpo, el proceso implica un entrenamiento integral que desarrolla, fortalece y construye el físico de quien lo practica.
Al ejercitarse, el cuerpo pierde agua y sales minerales. Beber líquidos para compensar esas pérdidas es fundamental para evitar lesiones, así como mejorar el rendimiento cuando se realiza una actividad física. No solo se trata de beber agua. La hidratación comprende ciertas características que deben ser tenidas en cuenta para mantener un estado óptimo y preservar la salud de quien se ejercita.
La música distrae del dolor y el cansancio, eleva el estado de ánimo, aumenta la resistencia, reduce el esfuerzo percibido e incluso puede promover la eficiencia metabólica.
Hacer ejercicio es una actividad altamente recomendable, la posibilidad de realizarlo al aire libre ofrece ventajas y beneficios más allá de los conocidos. El movimiento del cuerpo, estimulando los sentidos con los colores, los ruidos de la naturaleza, la sensación del aire sobre la piel y las mismas percepciones del aire limpio son beneficiosos para el estado físico y la mente.
Hacer ejercicio es una actividad altamente recomendable. Realizarlo al aire libre ofrece ventajas y beneficios más allá de los conocidos.
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