¿Qué es un entrenamiento de intervalos?
octubre 5, 2023
Existen diferentes planes de entrenamiento que pueden conseguir el balance necesario.
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Existen diferentes planes de entrenamiento que pueden conseguir el balance necesario.
El abdomen no solo debe lucir tonificado. Debe estar fortalecido para el movimiento cotidiano.
Mucho del éxito del ejercicio se debe a la oxigenación. El espacio donde se realice debe tener buena ventilación.
Antes de comenzar el ejercicio, debemos preparar al cuerpo para la actividad y la intensidad.
Es importante prestar atención a ciertos detalles cuando se realiza una rutina de ejercicio. Esos detalles pueden evitar que se sufra alguna lesión.
Hacer ‘cardio’ aporta infinidad de beneficios a la salud, se puede realizar de muchas formas como en la natación, subir escaleras, correr e, incluso, en caminatas.
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